MINDFUL YIN YOGA v/ Joan Lyk Andersen
Mindful Yin Yoga er holdet, der kombinerer bevægelse, åndedræt og nærvær. Her går vi langsomt og med opmærksomhed gennem yogaens stillinger, så du kan finde balance både fysisk og mentalt. Fokus er på at være til stede i øjeblikket og mærke, hvad din krop fortæller dig. Hver bevægelse er en invitation til at blive mere opmærksom på dit åndedrag og dine følelser. Denne time giver dig både smidighed, styrke og en følelse af indre ro. Det er den perfekte time til at finde balance i en travl hverdag og samtidig få energi til at møde resten af ugen. Kom og vær med til at skabe ro i sindet og styrke i kroppen!
Med instruktører: Joan Lyk Andersen